trening na ssa

Dzień treningowy: 06.02.15 BTW: 130/270/40 8-) Suple: - Activlab Vita Sport -Activlab Firestarter Jem jem 2000 kcal a ssa mnie jak bym nigdy nie jadła ;o TRENING: Ogólne spostrzezenia? ;-D WYMECZYŁ MNIE JAK JA PRDLE!88-O DÓŁ • Przysiady ze sztangą na barkach ATG 15-12-10-10-10-10-10 15x20kg/12x25kg/10x30kg/10x30kg/10x30kg/8x30kg - juz nie [...]

Ps IV . Wiem ze trening je z du*y ale przez pierwszy miesiac zamierzam cwiczyc u siebie w piwnicy gdzie mam w cholere duzo nakladu gryfow, laweczke ze skosem i nawet wyciag. Za jakis miesiac kupie sobie karnecik na siłownie, na razie siara tam wracac :D Dołączam dwa zdjęcia mojej sylwetki z okresu kiedy kończyłem zabawę z BB. Nigdy nie brałem ( [...]

[...] a ja sie dusiłem w tym blaszaku ruch słaby gniłem w kiosku do 17.00 prosto po pracy pojechałem na siłke pocwiczyłem myslałem że klatka pojdzie lepiej(siła stoi) potem po treningu do domu zjadłem potreningowy poplatałem sie poszedłem pod prysznic,i na kompa dieta trzymana w 1005 przynajmniej w kisoku można spokojnie ja trzymac 8.15 płatki [...]

[...] delikatnym surplusie bedzie sie działo, mam nadzieje ze zacznę pnac sie do góry siłowo i hipertrofia pójdzie chociaż w milimetrach :D Z dodatkowych rzeczy : Zakupiłem Przedtreningówkę Optimum Nutrition Pre Workout ze względu na spoko skład czyli monohydrat cytrulina sporo kofeiny witaminy b i d, dzisiaj pierwszy dzien POWER wiec sie przyda zeby [...]

nie mam na tym kompie fotoshopa. Strefek mu zrobi za loda lulka. A ja w przyszlym tyg podbije z bajera bo na razie to mam o czym myslec. Syna mam dzis juz w domu. Spi kolo taty a tata na lapku. grzeczny az milo co 2h ssa cycka a reszte spi. tak mozna mase robic. od nastepnego tyg zaczynamy trening obwodowy

[...] mnie ogromne przetrenowanie , takiego jeszcze nie mialem. bole barkow , zmeczenie brak sily, bardzo wolno pracuje w pracy. dopatruje sie przyczyn w bardzo ciezkich treningach przy injectiach trenu i testosteronu cwiczylem ciezko kazda serie wykonywalem do ostatniego mozliwego ruchu ) duzo iloscia aerobow, hiit , auto zamienilem na [...]

jedna podstawowa sprawa , z twoim starzem i wygladem to jeszcze zawczesnie na koxy , najpierw dieta solidny trening , jesli bedziesz sie trzymal zasad ktore sa w temacie do ktorego link podales , to powinienes miec efekty . Jesli masz jedno sprawde jadro to powinienes chyba dac se na luz z ssa Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2009-11-23 15:22:56

[...] takiego chudzielca wskoczyc na 180 kg na klatke jest ciezkoo. Ja trenuje 10 miesiecy z 27 w lapie na 37 bujnolem teraz 6 miechow beznadziejnego trenu a teraz scisla dieta i trening ale w 3 lata nie da sie tak wyrobic. Brales na 200 procent mietka albo cos mieszales na odzywkach sie nie da tak wyrobic szybko. Ludzie cwicza po 15 lat i wala po 200 [...]

[...] 36 Obwód Ttali: Obwdów uda: obwód łydki: staż: prawie 2 lata białka dziennie: 100-140g węgli/cukrów: 270 czasem się zdarzy 300 tluszczy: 30/40 inne cykle ssa: brak trening: 5x/6x w tygodniu + raz basen + 3x trening brzucha w tygodniu endomorfik raczej sklonnosc do lysienia: ogolem am duzo wlosow;x ale na glowie na srodku mam troszke [...]

fajna forma co robiłeś na brzuch A6w ABS czy swój jakiś trening?? było jakieś SSA? nie wiem czy ktoś wcześniej zadawał te pytania ale był bym wdzięczny jak byś wysłał odpowiedź

[...] nie jest tak ciężki jak ssa ? Ps brałem ten środek paręnaście lat temu tzw spróbowałem bo kolega to stosował, nie powiem wiedział jak wykorzystać tego potencjał dieta trening itd szło mu nieźle, jak na mnie to zadziałało? apetyt głód nieee nic z tych rzeczy, gdy zasiadałem do jedzenia nie mogłem przestać jeść, nie miałem uczucia pełności [...]

trening jest ok bo z ziomkiem kutlurysta ustalony ale co do diety nie moge z nim gadac bo on wiecie jak w kulturystyce diety pod SSa i tyle wie :Dchee wiec trening ok choc mam go na 5 dni w tyg mysle o 4 na tydzien co roku jezdze na wyspy na wakacje mialem na SW. ale Studia i musialem zostac. Z kad jestes?? BIALKO podniesc ? do ilu pozdro

[...] hormonów) organizmowi do wzrostu niż kulturystyczny. Tak jak napisałeś sylwetka jest na ogół dość mocno zbita. Oczywiście w przypadku, gdy ktoś bierze się za SSA to trening kulturystyczny może mieć przewagę i wtedy zabawa w ćw izolowane, pompowania do upadku i inne kulturystyczne pierdółki sprawdzą się gdyż dostarczasz organizmowi [...]

[...] forum... i dążę do celu ze wspólną siłą. Ka sam duży nie jestem, moim celem w życiu jest to żeby osoby, które mają problemy "anatomiczne" (i z tym związane) mogły podejmować treningów i zajmować się estetyką ciała, czy podejmowaniem innych aktywności fizycznych np sporty drużynowe. Tylko ja sam muszę połączyć masaż, trening, suplementacje i [...]

[...] 95 cm patrząc na wymiary to musisz zgubić wpierw fat bo jesteś zalany przy tym wzroscie a jeszcze chcesz masować, jak weżmiesz meete i 500-600 węgli zalejesz się totalnie tłuszczem, więc wg mnie wpierw popraw diete zmień trening a potem ssa, bo to nie jest dla ciebie patrząc po wynikach i wymiarach, więc w twoim przypadku ostra redu a potem masa

[...] steri w tym wieku zowocowału u mnie: - z***anie praktycznie twarzy, mnóstwo syfów (tysiące złotych na zabiegi) - syfy na plecach - problemy rodzinne - spiepszenie dalej trening (nie osiągałem efektów bez SSA) - wiele inncyh, na które jestem przygodowany w przyszłośći Jeżlei na serio mówisz że to dla jakiegoś kolesia to weź mu podpiepsz tego [...]

[...] ssa. przed cyklem był split na ktoryn kompletna stagnacja. postanowiłem się pchnąć kreatyną. w splicie dołozyłem po 1 cwiczeniu i 3 serie więcej niz na poprzednim cyklu treningowym. skonczyło się to przetremowaniem . kreatyna działała tylko 2 tygodnie . złapałem 2 kg i tak zostało przez 6 tyg. zrobiłem przerwę 2 tyg bez siłowni. a potem 2 [...]

nie bralem ssa ani ph, caly czas dieta i suplementy nuk nie robie bo jestem sezonowcem jesli chodzi o trening to zgodnie z zasadami panujacymi na sfd - ACT pozniej FBW split na zmiane z FBW, a teraz zaczalem pierwszy raz HST Zmieniony przez - volante w dniu 2010-11-27 19:42:05

Rozumiem,ten układ wydaję się najsensowniejszy : Plecy Klatka off Nogi Barki + brzuch Triceps + biceps off Duża partie wyodrębnione w każdy dzień co powoduje że są one priorytetem .Jeżeli będziesz przestrzegał: Dieta Trening Regeneracja Powinno być naprawdę super. o SSA nie wspomnę bo mam swoje zdanie na ten temat.

[...] cykl 6 lat temu, a w pierwszym pości umieszczasz Obecnie przygotowuje się do swojego właściwie 1 cyklu (kończę redukcje). Wiem jakie pct, badania jakie wykonać,dieta,trening,osłony i suplementy, lecz czy aby za ostro nie zaczynam 1-13 sustanon 300mg 16ml. + meta 1-5 30mg ED. susstanon to właściwie to samo co oma czyli zalanie wodą tak? [...]